Ce cred ca nu multa lume stie este ca ficatul nu doare. Si nu doare, datorita faptului ca nu are inervatie in interiorul ficatului.
In momentul in care apar dureri in zona ficatului, pot fi una din urmatoarele:
probleme cu colecistul("bila"). Colecistul este o "punga" care colecteaza tot lichidul biliar produs de ficat si care ulterior elibereaza lichidul biliar cand mancam.
Ficatul este singurul organ care are capacitatea sa se regenereze singur natural odata cu oprirea "agresiunii".
La ce agresiuni ma refer: consum de alcool, consum de substante chimice(prelucrate), orice tip de substante otravitoare, excesul de grasimi....prajite, fierte sau in stare naturala, atat de origine animala cat si de origine vegetala.
Sfaturi pentru ajutarea regenerarii ficatului:
Hidratarea (consumul recomandat de apa este de 2L pe zi)
Mese regulate - crearea unor obisnuinte orare pentru a fi mai usoara munca ficatului
Fosfolipide esentiale
Silimarina
Sursele naturale vegetale de fosfolipide includ:
boabe de soia,
nuci,
arahide,
germeni de grâu,
sparanghel,
cereale, leguminoase,
uleiuri vegetale nerafinate
Sursele naturale animale de fosfolipide includ:
ouă, în special gălbenușuri,
arahide,
germeni de grâu,
sparanghel,
pește, fructe de mare
Nici una din sursele naturale nu trebuie utilizata in mod exclusiv si nici in mod excesiv.
Surse web:
https://sam-distribution.ro/fosfolipide-ce-sunt-si-ce-beneficii-au.html
https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/fosfolipidy-sostojat-iz.html
data accesarii site-urilor: 27.02.2022
La scrierea acestui articol a participat si medicul de familie Alexandru Ciobanel
Comments
Post a Comment